Elbląskie Dni Zdrowia 2026 - warsztaty

W dniach 8 i 9 października 2026 r. w ramach II Elbląskich Dni Zdrowia odbyły się w naszej szkole zajęcia prowadzone przez studentów Psychologii Akademii Nauk Stosowanych w Elblągu. Zgodnie z tegorocznym hasłem Zdrowie zaczyna się w głowie w czasie spotkań rozmawiano o zdrowiu psychicznym, emocjach, radzeniu sobie ze stresem oraz o budowaniu zasobów, które pomagają młodym ludziom lepiej funkcjonować w codziennym życiu, w relacjach z innymi oraz w sytuacjach wymagających i trudnych.
Podczas zajęć poruszono wiele zagadnień bliskich młodym ludziom, związanych ze zdrowiem psychicznym i dobrostanem. Wymienić tu należy takie tematy jak:
Stres pod kontrolą-sukces w zasięgu ręki - uczniowie poznawali sposoby rozpoznawania stresu oraz skuteczne metody radzenia sobie z napięciem i trudnymi emocjami;
Praca z przekonaniami - budowanie odporności psychicznej - zajęcia koncentrowały się na znaczeniu sposobu myślenia, przekonań i wewnętrznego dialogu dla naszego samopoczucia oraz jego wpływie na radzenie sobie z trudnościami;
Lęk przed popełnianiem błędów i budowanie odporności na niepowodzenia szkolne- w czasie spotkania rozmawiano o tym, że błędy i niepowodzenia są naturalnym elementem procesu uczenia się i mogą stać się doświadczeniem, z którego można czerpać wiedzę i rozwijać się ;
Jak mówić nie bez poczucia winy - uczniowie pracowali nad umiejętnością stawiania granic, asertywnego wyrażania własnego zdania i potrzeb oraz dbania o własny komfort w relacjach;
Aktywność fizyczna jako zasób zdrowia i dobrostanu psychicznego - podczas wykładu zwrócono uwagę na znaczenie ruchu dla zdrowia fizycznego, samopoczucia, redukcji napięcia i codziennego funkcjonowania.
Zajęcia miały charakter aktywny i angażujący. Uczniowie mieli możliwość nie tylko zdobycia wiedzy, ale również refleksji nad własnymi sposobami reagowania na stres, trudności i niepowodzenia. Podejmowane zagadnienia pozwoliły zwrócić uwagę na znaczenie samoświadomości, pozytywnego podejścia do siebie, umiejętności wyznaczania granic oraz korzystania z dostępnych zasobów i wsparcia.
Spotkania pokazały, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne jak troska o zdrowie fizyczne, a codzienne nawyki, sposób myślenia, relacje z innymi oraz aktywność fizyczna mogą mieć istotny wpływ na nasze samopoczucie.
Serdecznie dziękujemy studentom Akademii Nauk Stosowanych w Elblągu za przygotowanie i przeprowadzenie wartościowych zajęć oraz za zaangażowanie w działania na rzecz zdrowia i dobrostanu psychicznego młodzieży.
II Elbląskie Dni Zdrowia Zdrowie zaczyna się w głowie były ważną okazją do przypomnienia, że o zdrowie psychiczne warto dbać każdego dnia - poprzez rozmowę, odpoczynek, aktywność, budowanie dobrych relacji, stawianie granic i szukanie pomocy, kiedy jej potrzebujemy.
Zdrowie naprawdę zaczyna się w głowie!

oprac. pedagog
Alicja Dobrzycka

Podziękowanie dla: Akademia Nauk Stosowanych w Elblągu


edytor: A.W.